从资阳到拉萨：天路之旅全攻略

从天府之国的丘陵出发，一路向西，直抵世界屋脊的日光之城——拉萨，这是一场身体与心灵的双重朝圣。本攻略将为您详细规划这条经典线路。

一、行程概览与核心路线

推荐路线：资阳 → 成都 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 巴塘 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 工布江达 → 拉萨

总里程与时间：全程约2200公里，建议安排10-12天，预留充足时间适应高原与欣赏风景。

二、详细每日行程规划

第一阶段：资阳至康定（适应启程）

• 第1天：资阳 - 雅安 - 康定
  上午从资阳出发，经成渝环线高速抵达雅安，午餐品尝雅鱼。下午沿雅康高速前行，穿越二郎山隧道，感受“阴阳两重天”，傍晚抵达情歌之城康定（海拔2560米）。住宿康定，初步适应。
• 第2天：康定休整与适应
  游览跑马山、木格措景区，行动放缓，多喝水，避免剧烈运动，为后续更高海拔行程做准备。

第二阶段：深入川藏线核心（景观大道）

• 第3天：康定 - 新都桥 - 雅江
  翻越折多山（海拔4298米），正式进入青藏高原。在新都桥欣赏“摄影家天堂”的光影。夜宿雅江（海拔2530米）。
• 第4天：雅江 - 理塘 - 巴塘
  穿越天路十八弯，经过“世界高城”理塘（海拔4014米），游览长青春科尔寺。下午经过毛垭大草原、姊妹湖，抵达巴塘（海拔2580米）住宿，这是进入西藏前的最佳休整点。

第三阶段：跨越横断山脉，进入西藏

• 第5天：巴塘 - 芒康 - 左贡
  过金沙江大桥，正式进入西藏。穿越宗拉山、拉乌山、觉巴山，挑战川藏线最险路段之一，抵达左贡（海拔3750米）。
• 第6天：左贡 - 八宿 - 波密
  经过业拉山、著名的“怒江72拐”，俯瞰怒江峡谷。下午穿越安久拉山，抵达然乌湖，湖畔风光绝美。夜宿波密（海拔2725米），享受“西藏小江南”的湿润空气。

第四阶段：穿越林芝，抵达圣城

• 第7天：波密 - 林芝
  穿过通麦天险（现已变通途），在鲁朗小镇品尝石锅鸡。翻越色季拉山，遥望南迦巴瓦峰。夜宿林芝（海拔2930米）。
• 第8天：林芝 - 工布江达 - 拉萨
  沿尼洋河风光带前行，游览巴松措。翻越此行最后一座高山——米拉山（海拔5013米），傍晚抵达圣城拉萨（海拔3650米）！

三、拉萨及周边行程建议（第9-12天）

• 第9天：拉萨市内休整：适应高海拔，悠闲游览八廓街，品尝甜茶，远观布达拉宫。
• 第10天：拉萨经典游览：上午参观布达拉宫（需提前预约），下午游览大昭寺、小昭寺。
• 第11天：拉萨周边：可选择前往纳木错，欣赏圣湖美景，或前往羊卓雍措（羊湖）。
• 第12天：返程或继续旅程：可选择飞机、青藏线火车返程，或继续前往日喀则、阿里等地。

四、行前必备与重要贴士

车辆与证件

• 车辆：建议驾驶越野车或SUV，务必全面保养，备好防滑链、备胎及工具。
• 证件：身份证、驾驶证、行驶证必备。进入西藏边境地区（如计划去珠峰、阿里）需提前在户籍地办理边防证。

高原适应与健康

• 药物：提前备好高原安、葡萄糖、布洛芬等缓解高反药物。氧气瓶可在成都或康定购买。
• 原则：行动放缓，头两天勿洗头洗澡，防感冒，多喝温水，饮食清淡，保证睡眠。

住宿与饮食

• 住宿：沿途县城均有各类酒店、客栈，旺季（5-10月）务必提前预订。
• 饮食：川藏线以川菜为主，可自备部分零食、水果。多补充维生素。

最佳旅行时间与预算

• 时间：5月至6月，9月至10月为黄金时段，避开雨季，景色宜人。
• 预算：人均预算约在8000-12000元（含油费、过路费、食宿、门票），丰俭由人。

这条从资阳到拉萨的旅程，不仅是对地理高度的征服，更是对自我内心的探索。准备好行囊，带着敬畏之心，出发吧！扎西德勒！